Cardápio de hoje

Café da manhã (8h15 em casa)
* ½ de papaia
* 4 biscoitos Bauducco Salgado Levíssimo Light
* 1 fatia de peito de peru defumado
* chá preto com canela, cravo e adoçante
3 pontos

Lanche manhã (10h30 no laboratório)
* 1 iogurte Corpus morango
1 ponto

Almoço (11h40 no restaurante)
* salada de alface
* 1 hambúrguer bovino
* 3 colheres de sopa de repolho
* ½ xíc arroz
* ½ xíc feijão
* 1 fatia de melão
8 pontos

Lanche (16h no laboratório)
* 1 xícara de morangos
* 1 pêssego
* 1 kiwi
* 1 barrinha salada de frutas Nutry
1 ponto

Jantar (21h30 em casa)

Sanduíche com:
* 2 fatias de pão preto
* 1 clara de ovo
* cebola, pimentão e berinjela picados
* alface
* 3 medidas de D.N.A. Designer Feme
* 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
6 pontos

Pontos totais: 20 pontos