peso hoje
café da manhã
1 maçã
1 pacotinho de biscoito 3 cereias integral Nestlé
1 xícara de café preto
3 pontos
percentual de água hoje
almoço
1 fatia fina de torta de legumes
2 pãezinhos massinha pequenos
1/2 xícara de molho de cachorro-quente
1 colher de chá de maionese
3 canudinhos de carne moída
1 copo de coca zero
1/2 taça de espumante brut
17 pontos
percentual de gordura hoje
AULA DE BODY PUMP
- 400 kcal
brócolis ao vapor
suco de 1/2 beterraba com 6 morangos (gelo e adoçante)
0 pontos
Total do dia: 20 pontos
