14º Dia da Operação -1,8kg em 4 pesagens - PASSEI DA COTA COM FRUTAS!!!!

café da manhã
acordei tarde

almoço
½ xíc arroz
½ xíc feijão
½ xíc batata palha
1 bife médio
tomate com cebola
2 pêssegos
10 pontos

lanche
1 pão francês
1 fatia de queijo mussarela
1 xíc de café com adoçante
¼ xíc leite integral
6 biscoitinhos de coco
10 pontos

jantar
1 fatia de mamão
1 laranja
1 banana nanica
2 xíc de malancia
5 pontos

Total 20 pontos + 5 pontos de JACA!!!!!!