4º Dia da Operação -1,8kg em 4 Pesagens

café da manhã

não comi nada porque acordei tarde

almoço
salada de alface roxa
1 xícara de carreteiro de calabrezinha fina
couve no vapor com alho
8 pontos

lanche

6 morangos

1 pêssego

2 pacotinhos de biscoito Nestlé combina com seu dia 3 cereais

2 copos de suco Clight de tangerina
4 pontos

jantar
2 mini-pizzas com massa integral de brócolis e palmito
8 pontos