Cardápio do final de semana

Sábado (24/04/2010):

Café da manhã:
Acordei tarde e não comi

Almoço:

- 1/2 xíc de tabule
- 1 fatia churrasco de gado
- 1/2 xíc de salada com macarrão

- 1 canelone de frango com molho de tomate
- 1/2 batata com especiarias
- salada verde
12 pontos

Lanche: 
- café
- duas barrinhas linea

- 1 barrinha Talento Intense 55% cacau e avelãs
5 pontos

Jantar:

- 3 fatias de churrasco

- 1 sobrecoxa assada (sem pele)
- 4 polentinhas
- 1 batata com maionese
- alface
20 pontos

Total do dia:  20 pontos + 17 pontos flex


Domingo (25/04/2010):

Café da manhã:
Acordei tarde e não comi


Almoço:
- 1 xíc de macarrão caseiro cozido
- 1/2 xíc de carreteiro de linguiça

- 1/2 xíc de molho de frango
- 4 colheres de sopa de parmesão ralado grosso

- salada verde
15 pontos


Lanche: 

-  fatias de nega maluca com cobertura

10 pontos


Jantar:

- 1 xíc de iogurte natural com açúcar mascavo
- 1/2 xíc granola light
- 1 pãozinho com calabresa
- 1 pãozinho com provolone

- 1 mil folhas!!!
 22 pontos


Total do dia:  20 pontos + 18 pontos flex + 9 pontos JACA!!!!