Café da manhã:
- 1 barrinha de proteína Linea Torta de Limão
2 pontos
Saí cedinho para a pesagem oficial do mês
Almoço:
- 1/4 xíc de penne aos 4 queijos
- 1/4 xíc de tortei ao molho de tomates secos
- 1/2 bife à milanesa
- 1/2 bife de frango ao molho de damasco
- 1 pires de salada verde
10 pontos
Jantar:
FESTA DE UM AMIGO
- 12 salgadinhos coquetel
- 1 fatia de torta mesclada
- 2 taças de champagne
34 pontos
Total do dia: 20 pontos + 26 pontos flex