Café da manhã:
- 14 bolachas sortidas Isabela
6 pontos
Almoço:
- 1/2 xíc de macarrão
- 1/2 xíc de PTV refogada com pimentões vermelhos
- 1/2 xíc de lasanha a bolonhesa
- 1 pires de salada verde
9 pontos
Lanche:
- 1 barrinha de maçã e canela Linea
- 1 copo de suco clight sabor Maçã (argentino)
1 ponto
Jantar:
- 1 banana
- 3 colheres de sopa de farelo de aveia integral
- 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- canela em pó e adoçante
3 pontos
Total do dia: 19 pontos