- 1 kiwi
0 ponto
Almoço:
- 1/2 xíc arroz
- 1/2 xíc feijão
- 1 bife de frango
- 1/2 xíc de omelete com cenoura e vagem
- salada de agrião
9 pontos
Lanche:
- 1 xíc de uvas red globe
- 1 laranja pequena
2 pontos
Jantar:
- 1 cumbuca de sopa de mandioquinha com salsa Knorr Quick
- 2 fatias de pão multigrãos torradas
- 2 fatiasde pão caseiro integral
6 pontos
Total do dia: 17 pontos
