Menus de Hoje

Café da Manhã:

- 1 banana prata
- 1 pera
2 pontos

Almoço:

- 1 xíc de risotto
- 1/2 colher de sopa de parmesão ralado
8 pontos

Lanche:

- 1 maçã
- 1 bergamota
- 1 kiwi
2 pontos

Jantar:

- 1 pão francês
- 1 fatia de peito de peru
- 2 colheres de sopa de requeijão light
- alface, tomate, pepino conserva
- catchup e mostarda
5 pontos

Ceia:

- 1 cumbuca de creme de tomate e pimentão (Creme Vermelho - coma Colorido Knorr)
1 ponto

Total do dia: 18 pontos