Today...

Café da manhã:

- 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- café e adoçante
- 1 fatia de Schwarzbrot
- 1/4 de fatia de mussarela e 1/4 de fatia de presunto magro
- 1 banana
4 pontos

Almoço:

-  1 cumbuca de minestrone
- 2 fatias de pão francês torrado
6 pontos

Lanche:

- 1 fatia fina de bolo de banana integral
- 1 kiwi
- 1 pera
3 pontos

Jantar:

- 1 porção de sopa coma colorido Knorr (Vermelho - Creme de tomate e pimentão)
- 1 fatia de Swarzbrot
2 pontos.

Ceia:
- 1 fatia de bolo de banana integral
- 1 xíc chá cítrico
2 pontos

Total do dia: 17 pontos