Cardápio de Domingo

Café da Manhã:
Acordei tarde e não comi

Almoço:

- 1 cordon bleu Perdigão assado
- 1 xíc arroz
- 1/2 xíc feijão
- 1/2 xíc de ravioli com requeijão, tomates secos e peito de peru
- 1 copo de suco de laranja
16 pontos

Lanche:

- 1 doce de creme de leite com chocolate e suspiro
10 pontos

Jantar:

- 1 fatia de entrecot grelhado
- 1 xíc batata frita
- 1/2 bolinho de queijo
- 1 banana frita
- 2 colheres de sopa de salada de batata/maionese
- salada mista (brócolis, couve-flor, agrião, chuchu, beterraba, vagem, pepino)
- 1 tônica diet
16 pontos

Total do dia: 20 pontos + 22 pontos flex