Cardápio de sexta

Café da manhã:

- 1/2 copo de Elegê Light Salada de Frutas
- 1/2 xíc de Snow Flakes
- 1 banana prata
4 pontos

Almoço:

- 1/2 xíc de Ráris 7 Cereais Integrais
- 1/2 lata de atum ao natural + 1 colher de sopa de creme de leite + 2 colheres de sopa de molho de tomate 0% gordura
- 1/3 xíc de cenoura em conserva
- 1/3 xíc de vagem em conserva
- 1/3 xíc de chicória
5 pontos

Lanche:

- 1 maçã fuji
- 1 bergamota ponkan
2 pontos

Jantar:

- 1 sopa Quick Knorr Champignon com parmesão
- 3 medidas de DNA FEME chocolate + 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado + água e gelo
6 pontos

Total do dia: 17 pontos