Cardápios (18/06/10)

Café da manhã:

- 1 fatia de pão multigrãos
- 1 fatia de peito de Chester defumado
- 1 copo de suco de Pêssego Light Frututti
- 1 banana nanica
4 pontos

Almoço:

- 1/2 xíc de carreteiro de carne com couve
- 1/2 xíc de lentilha
- salada de alface americana e tomate
6 pontos

Lanche/Jantar:

- 1 salgado recheado com frango
- 1 fatia de torta Martha Rocha
- 1 chá preto com canela.
12 pontos

Total do dia: 20 pontos + 2 pontos flex